㊣ 陽明山脈縱走輕鬆行（101.11.10~11）
◎ 95.05.01 七星山、七星東峰、七星公園，44人參加。網路相簿
◎ 95.11.19 七星山，45人參加。網路相簿
◎ 96.11.04 煙霧迷濛七星山，77人參加。網路相簿
◎ 98.09.22 陽明山大縱走登山口勘查，2人參加。網路相簿
◎ 98.10.31~11.01 陽明山東西大縱走活動，107人參加。網路相簿 網路相簿 網路相簿 部落格
◎ 101.08.11 勘查水管路步道、紗帽山、冷水坑，獨行。部落格
◎ 101.11.10~11 天母水管路－紗帽山－冷水坑－七星山－大屯山，34人參加。天母水管路－冷水坑 七星山、大屯山
※網路詢問：歡迎詢問（詢問電話：0933909052 林先生）
※活動日期：101年11月10~11日
※預計人數：44人
※預估費用：均攤，約2,700元（含車資、保險、餐宿，11/10中餐請自理。二人房另加 300元/人）
※集合地點：嘉義市興業東路市立游泳池南側
※集合時間：出發當日上午05:30
※報名期限：11/8前或額滿
※活動歸類：甲級健行登山路線（步行時間約十二小時）
※行程說明：參閱網站 參閱網站 參閱網站 交通系統圖 小6公車 小18號公車
嘉義出發（05:30）－ 台北市中山北路七段天母水管路登山口（09:30）－ 漫步水管路（09:45~10:30）－ 柏油路接紗帽路（10:30）－ 登頂紗帽山（11:15，3-1021，H643M）－ 紗帽山公園「陽明湖」（11:45~12:30，中餐自理）－ 中山堂（12:45）－ 冷水坑（14:30）－ 七星山東峰（15:30，H1,110M，3-1104）－ 登頂七星山（16:00，H1,120M，一等三角點，小百岳#002）－ 小油坑（16:30，H1,110M）－ 八煙聚落（17:00~17:30，有時間時前往）－ 八煙綠峰山莊初泡湯（17:30~18:30）－ 晚餐聯歡（18:30~22:00）－ 八煙綠峰山莊再泡湯後就寢（23:00）
◎ 第二天
八煙綠峰山莊三泡湯（05:00~05:45）－ 八煙綠峰山莊早餐後出發（06:00）－ 七星山站下車轉入 巴拉卡人車分道（06:30）－ 大屯山主峰（08:00，H1,092M，小百岳#001）－ 大屯山南峰（08:30，H959M）－ 大屯山西峰（09:30，H983M）－ 面天山（10:30，H977M，有時間時前往）－ 向天山（10:45，H947M，有時間時前往）－ 向天池（11:00，有時間時前往）－ 清天宮（12:00）－ 步行300M下山至轉彎處搭遊覽車 － 午餐（12:30~14:00）－ 嘉義（18:00）
※過去行程：
八煙綠峰山莊三泡湯（05:00~05:45）－ 八煙綠峰山莊早餐後出發（06:00）－ 上磺溪漁路古道進口（06:30） － 漫步漁路古道（06:30~08:00） －
擎天崗（08:00~08:30） － 富士坪古道（08:30） － 第一草原（09:30） － 第二草原（10:00）－ 大尖山來回（10:00~11:00，H837M）－ 第三草原（11:15）－ 富士坪古道出口（12:30） － 溪底分校（12:30，上車賦歸） － 中餐後返回嘉義（20:30）
★ 98.10.31~11.1 首次陽明山脈東西大縱走行程
◎ 行程一：聖人橋 － 清天宮
◎ 第一天
嘉義出發（05:30）－ 國道一號濱江街下交流道，通過自強隧道右轉走至善路三段 － 至善路三段聖人橋（09:30，自行前往者，可在劍潭或士林捷運站搭小18前往，在「聖人橋」站下車；或自行搭計程車前往風櫃嘴）－ 步行2.8公里萬溪產業道路、步道到風櫃嘴（10:30，又稱風櫃口 ，行程如「行程實錄」所述）－ 頂山（11:20，H768M）－ 石梯嶺（12:00~12:40，大草原午餐自理，H863M）－竹篙山（13:30，H830M）－ 擎天崗、菁山吊橋、冷水坑（14:30）－ 七星山東峰（15:30，H1,110M，3-1104）－ 七星主峰（15:45，H1,120M）－ 小油坑遊客中心（16:30）－ 八煙綠峰山莊初泡湯（17:00~18:00）－ 晚餐聯歡（18:30~22:00）－ 八煙綠峰山莊再泡湯後就寢（23:00）
◎ 第二天
八煙綠峰山莊三泡湯（05:00~05:45）－ 八煙綠峰山莊早餐後出發（06:00）－ 七星山站下車轉入 巴拉卡人車分道（06:30）－ 大屯山主峰（08:00，H1,092M）－ 大屯山南峰（08:30，H959M）－ 大屯山西峰（09:30，H983M）－ 面天山（10:30，H977M）－ 向天山（10:45，H947M）－ 向天池（11:00）－ 清天宮（12:00）－ 步行300M下山至轉彎處搭遊覽車 － 午餐（12:30~14:00）－ 嘉義（18:00）
◎至善路三段聖人橋轉萬溪產業道路（柏油路）前往風櫃嘴
聖人橋 － 天溪一橋 － 天溪園生態教育中心 － 天溪二橋 － 馬路 － 鎮北宮 － 左側石階路 － 越過馬路 － 右側石階路 － 馬路左行 － 大轉彎處石階路 － 風櫃嘴
09:30 聖人橋站下車（H250M）， 右轉至善路三段336巷過橋走產業道路（可接萬溪產業道路），此段路有樹蔭涼快，頗具坡度，途中有叉路均直走大路
09:44 天溪一橋
09:45 天溪園，上洗手間（約五分鐘）
09:55 天溪二橋
10:00 遇叉路（H410M），右側護牆有往鎮北宮指標（左道馬路有指標往風櫃嘴1K、30分鐘，可能指標位置放錯，不建議左行），取右 下坡順護牆續行後陡上坡；至鎮北宮 （有幾處民房），由鎮北宮左側拾階（地上有石碑「風櫃嘴步道」）而上
10:05 第一段石階結束， 穿越萬溪產業道路支線（H440M）， 右側第二段石階，由62-2號民宅旁石階再上
10:10 第二段石階結束， 接上萬溪產業道路（H480M）， 有指標左行到風櫃嘴0.7K、20 分鐘， 左轉續走產業道路
10:15 至一大右轉彎處（H500M）左轉第三段石階上行
10:30 第三段石階結束， 抵達風櫃嘴（H600M），旁有 「風櫃嘴」涼亭。面對三叉馬路，萬溪產業道路可通萬里、雙溪，另一條雙線馬路（北28線）通汐止、內湖（內湖段道路狹窄）。
◎ 行程二：清天宮 － 聖人橋
◎ 第一天
嘉義出發（05:30）－ 新北投捷運站（09:30）－ 車抵復興三路清天宮岔路步行300M至清天宮 － 清天宮（10:00）－ 近2,000級石階抵達向天池（11:00~12:00，午餐自理）－ 向天山（12:45，H947M）－ 面天山（13:15，H977M） － 大屯山西峰（14:15，H983M） － 大屯山南峰（14:45，H959M） － 大屯山主峰（15:30，H1,092M） － 轉入 巴拉卡人車分道（16:15）－ 七星山站上車（17:00）－ 八煙綠峰山莊初泡湯（17:30~18:30）－ 晚餐聯歡（19:00~22:00）－ 八煙綠峰山莊再泡湯後就寢（23:00）
◎ 第二天
八煙綠峰山莊三泡湯（05:00~05:45）－ 八煙綠峰山莊早餐後出發（06:00）－ 小油坑遊客中心（06:30）－ 七星主峰（07:15，H1,120M）－ 七星東峰（07:30，H1,110M，3-1104）－ 冷水坑、菁山吊橋、擎天崗（08:15）－竹篙山（09:00，H830M）－ 石梯嶺（10:00，H863M）－ 頂山（10:45，H768M）－ 風櫃嘴（11:30）－ 步行2.8公里萬溪產業道路、步道到聖人橋上車（12:15）－ 午餐（13:00~14:00）－ 嘉義（18:00）
※行程實錄：
陽明山國家公園內有許多郊山，國家公園管理處於民國89年推出「陽明山東西大縱走」的挑戰活動， 全程約三十公里，步行時間長達十小時， 迄今參加人數已逾萬人。本行程分兩天完成，屬於輕鬆郊山路 線，勞而不累，適合全家出遊，十月下旬又正值擎天崗芒草盛開季節，走過一遍，值得回憶。這十座位於陽明山內的山頭，從東邊算過來依序是頂山、石梯嶺、竹篙山、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山：
陽—頂山（H768M，3-1033）
明—石梯嶺（H863M）
山—竹篙山（H830M，市-235）
東—七星東峰（H1,110M，3-1104）
西—七星主峰（一等三角點， 一等衛星控制點，台北市最高峰，H1,120M，小百岳#002）
大—大屯山主峰（H1,092M，小百岳#001，聯勤測量隊三等三角點內補320號、聯勤測量隊二等三角點內補006號）
縱—大屯山南峰（H959M，市-246）
走—大屯山西峰（H983M，市-244）
活—面天山（H977M，3-1100）
動—向天山（H947M）
◎陽明山東西大縱走實錄（頂山－向天山）
這十座山頭很多人都爬過，只不過就是分好幾次來的，很少一次挑戰過的，因為資料上建議一次走完大概要10∼12小時，因此夏天日照長是比較適合的季節。
風櫃嘴 至善路三段右轉楓林橋，上萬溪（外雙溪至萬里）產業道路至鞍部風櫃嘴就是登山口了。風櫃口是俯視台北盆地的好地方，從台北101至圓山飯店都是清晰可見，平常與淡水河總是隔著一堵堤防，其實從淡水河流進台北盆地時，河水曲線還真美。
頂山、石梯嶺 旅程的開始總是很興奮的，大步邁開步伐，不管是上坡路徑或是上階梯，還是健步如飛，還有沿途的景致也是相當美，北邊是萬里一帶的山海景色，南邊則是台北盆地的景觀，翻上頂山、石梯嶺以後擎天崗就在眼前了。第一段6.6公里的路程約花了100分鐘就從風櫃 嘴到擎天崗，沿路可以在頂山的大草皮上休息，一點也沒有覺得累。先往竹篙山完成十尖的縱走之旅，拓印竹篙山的「山」字。
擎天崗 假日的擎天崗一早就是人來人往的，有人在野餐、有人在草皮上做日光浴，也有人盡力按下快門留下最美的寫真。擎天崗自早以來就是戰略要地，往北邊扼守基隆、萬里一帶的海岸，往南則鎮守整個台北盆地，也因此竹篙山、擎天崗周邊留有多處的碉堡。
菁山吊橋 稍事休息後，再度啟程，繼續往冷水坑遊客中心出發，這段路算是下坡，因此走起來格外順暢，不到30分鐘就瞧見菁山吊橋，也就來到冷水坑遊客中心了。走了3個小時的路程後，這裡是需要補充糧食的時候，遊客中心有販賣一些熱食，也補充大家的體力。
七星山 從冷水坑抬頭一望就能看到七星山了，而登山口就在公路的一旁，要登七星山是一連串的階梯，有體力的話可以一口氣攻頂。第一段路程是稍微輕鬆一點，從登山口到第一座涼亭（教育電台前），沿途可以回望冷水坑的牛奶湖，還有七星山下的夢幻湖。第二段是最硬的路程，一大串的「之」字行迂迴上坡，你得一級一階踏上，從樹林景觀往上登高至草原景觀，第二段的終點是顆大石頭，這裡是乘涼迎風的好地方。最後一段就是登頂的歷程，率先登上的是七星東峰，至於主峰則矗立在一旁，從東峰至主峰只要15分鐘就又成功登上一座山頂。七星主峰海拔1,120公尺，是台北市境內第一高峰。
下山的路徑選擇往小油坑方向，這段下山的路程同樣也是在愉快中完成。
巴拉卡公路 從小油坑遊客中心要到大屯山登山口，要左轉往前山公園方向走，可以順著公路走，不過建議還是沿著人車分道步行，走起來比較輕鬆。穿越過陽金公路後再往右走，往大屯山登山口方向前進，基本上這段路徑是在巴拉卡公路下方闢建的，起起伏伏的路徑穿梭在密林間，不經意回頭一望，才發覺方才走過的七星山、小油坑就在眼前。大約經過3、40分鐘終於來到大屯山登山口，吃力的路程才要開始…
大屯山 這條路徑是所謂「電線桿登山道」，因為從登山口到攻頂全程有一大半是沿著電桿前進，所以保證不會迷路，不過連續上坡的艱苦路，就連同行常登山的好手，也有些吃不消，還是一步步前進，終於來到步道終點，這裡是一座營區，順著營區大門的水泥路而下接回大屯山車道，就來到山頂平台 。在這裡，一邊欣賞山頂的美景，一邊吹拂著涼風，好舒適的感受。在大屯山頂可以輕易俯見南峰及西峰，不過要登上這兩座山，得先下到大屯坪，然後再往上登。
大屯南峰＆西峰 從大屯山頂望見南峰及西峰，感覺起來應該非常好走，不過卻遇上大縱走來最困難的一段路，因為要拉著繩索上下山，好在不是全程，但對於少爬山的人可能有點吃力。就在這一上一下、一上一下的路程中，過完兩座山了，轉眼間今天已經征服八座山了。
面天山 來到面天坪後，這裡有座小廟面天堂，熱心的廟公在此提供清涼的開水供往來山友飲用，也多虧有這處補給站，否則炎熱的天候水真的準備的不夠了。要繼續登面天、向天山，可以循著指標繼續前進，如果想要半途而廢登完前八座就此打住，也可以直接循著「三清宮」指標下山。就這樣一步步踏出來，不知不覺來到面天山山頂，與向天山最大的區別就是這裡有座導航雷達矗立在山頂，登頂的感覺相當舒服，徐徐的晚風，以及快西沈的太陽，還有最美麗的淡水河口風情 。
向天山＆向天池 向山天與面天山大約相隔10分鐘路程，到這裡終於登完十座山，只不過還是要下山才算完成。從向天山回面天坪的路上，會經過所謂「向天池」，這是一處下雨才會積水的湖泊，來到之時並沒有積水了，只見湖心生長著茂密的植物，可以證明這裡有水源。可以繞著環湖步道走一圈，接回原路徑後望著指標往三清宮2.9K。
挑戰成功 這一路下坡的路徑，走起來不算輕鬆，半途經過一處「皇太子殿下行啟紀念碑」，雖不是第一次走過這條路，倒是第一次發覺有這座紀念碑，從解說牌上說明得知，1923年當時的日本太子裕仁遊台灣行經北投，居民為紀念太子到此一遊而在此立碑紀念。
◎陽明山西東大縱走（向天山－頂山）
陽明山東西大縱走起點從北投清天宮開始，沿著階梯而上，一路上都是上坡，大約50分鐘以後會到達向天池，然後再經一個連續陡坡，到達向天山，這是十連峰的第一個峰，往下走到一個山谷，再往上是面天山，天氣好的時候，從台北市可以看到這兩個峰，走下面天山是二子坪的步道，從大自然公園停車場，也可以直接走到這裏。
到了二子坪步道中間有一個亭子，左轉再往上是大屯西峰，西峰很陡，但是沒有台階，上了西峰風很大，下坡難度很高，這是垂直而下的陡坡，必須戴手套拉住繩索，用攀岩的方式垂降而下，下了西峰，再往前就是大屯南峰，南峰雖陡，但是距離比較短，上了南峰往前走右轉，進入大屯主峰，這裏必須一階一階往上爬，有如爬一Ｏ一般，這是考驗體力耐力的地方。
一般人如果時間不夠，車停在清天宮，可爬面天山，向天山，然後從二子坪回到清天宮，另一種是從二子坪上大屯西峰與大屯南峰，再左轉回到二子坪，這兩段登山之旅都可在兩個小時之內完成，或是從二子坪直攻大屯山，再從鞍部回到大自然公園，這也是不錯的路。
從大屯主峰而下，可以走汽車走的公路，也可以走台階，下了鞍部步行到小油坑還有2.4公里，可以在小油坑略事休息，吃一點東西，下一站是七星主峰與七星東峰，這也是陽明山東西大縱走最有有挑戰的路徑，從小油坑一路爬到海拔1,122尺的七星主峰，下主峰再到東峰，到了東峰已攻了七座，單獨攻 七星山主峰與東峰也是重要且知名的山路。
下了七星山，來到冷水坑，此時已完成三分之二路程。可在此搭公車回到山下，繼續往前，下一站是擎天崗，往前是竹篙山，看到防空洞折返，這是第八峰。走過擎天崗大草原往前是石梯嶺，此時山徑比較平緩，但是走到這裏體力已減弱。最後一座是頂山，從擎天崗到頂山然後到風櫃嘴，大約還要步行一個半小時，這是陽明山十連峰。一般人如果不願走這麼長的路，每一座山或兩座山都可單獨完成。
陽明山東西大縱走是充滿挑戰的山路，不過十連峰可以分開來走，北投清天宮是一個起點，二子坪與大自然公園也是一個重要的點，然後是小油坑與冷水坑，大家可以那幾個點挑戰附近的山，住在台北市有那麼棒的山可以爬，是多麼幸福的事啊！
富士坪 H650M，有十甲地左右，坪上有富士池一處，約五十坪大，為野放牛群滾浴之處，牛群野馴難料，經過時應當小心。由富士坪北口入林，10分鐘後可到大尖山北緣之上富士坪，面積大約只有兩甲地左右，但是一樣迷人，爾後循大尖山北麓小徑繞過，約5分鐘後即可繞到大尖主稜，稜脈走向西北，呈長條狀，有昔日所築路牆遺蹟，由此轉入東南面「之」字形小路，上大尖山20分鐘可得一顆土地調查局圖根點，就在最高點偏東南10公尺的石堆中！
